Modul
Kurzbeschreibung
Module 1: Stress-wahrnehmung
Modul 1 begleitet Sie Schritt für Schritt beim Verständnis der Ursachen, Symptome und Auswirkungen von Stress – und vermittelt Strategien, um frühzeitig und wirksam zu reagieren. Ob Sie neu in der Pflege sind oder langjährige Erfahrung mitbringen: Dieses Modul ist Ihr Einstieg, um Resilienz aufzubauen, Ihre Gesundheit zu schützen und ein unterstützendes Umfeld für alle zu schaffen.
Module 2: Achtsamkeit üben
Modul 2 zeigt, wie Achtsamkeit Ruhe, Fokus und Mitgefühl in den Pflegealltag bringt. Mit einfachen, praxisnahen Übungen lernen Sie, innezuhalten, durchzuatmen und zentriert zu bleiben – selbst an stressigen Tagen. Dieses Modul stärkt Ihre emotionale Balance, fördert Selbstmitgefühl und hilft dabei, Achtsamkeit in nachhaltige Resilienz im Berufsleben und darüber hinaus zu verwandeln.
Module 3: VR-Meditation
Modul 3 führt Sie durch eine ruhige, immersive Meditation, die Ihre bereits erlernten Achtsamkeitsfähigkeiten vertieft. In einer friedlichen virtuellen Umgebung üben Sie Präsenz, Stille und achtsame Selbstreflexion. Diese Session unterstützt Sie dabei, Achtsamkeit gezielt in Ruhe- und Erholungsphasen zu integrieren – für mehr Klarheit, weniger Stress und innere Ausgeglichenheit.
Unser Ansatz
Schritt 1
Erkennen Sie Ihre Bedürfnisse und Ziele. Wir beginnen damit, Ihre konkreten Herausforderungen und Anliegen zu verstehen – so entsteht ein maßgeschneidertes Programm, das genau zu Ihrer Situation passt.
Schritt 2
Nehmen Sie aktiv teil. Tauchen Sie ein in unsere Lernangebote – mit interaktiven Sessions und Materialien, die Ihre Fähigkeiten und Ihr Wohlbefinden gezielt stärken.
Schritt 3
Reflektieren Sie Ihre Erfahrungen. Nehmen Sie sich nach der Teilnahme Zeit, um Ihren Fortschritt zu bewerten und zu überlegen, wie Sie die erlernten Werkzeuge im Alltag einsetzen können.
Schritt 4
Setzen Sie Ihre Reise fort. Mit fortlaufender Unterstützung und neuen Materialien begleiten wir Sie dabei, diese Methoden nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren – für mehr Wohlbefinden und Resilienz.