Diese Lektion richtet sich an Situationen, in denen emotionale Anspannung oder Stress unmittelbar spürbar sind.
Im Berufsalltag im Gesundheits- und Pflegebereich entstehen solche Momente häufig und oft unerwartet.
Die Inhalte dieser Lektion unterstützen Sie dabei,
Der Fokus liegt auf einfachen, alltagstauglichen Ansätzen, die ohne Vorbereitung genutzt werden können.
Sie entscheiden selbst, was Sie ausprobieren möchten und wie viel Zeit Sie sich dafür nehmen.
Dieser Leitfaden zeigt, wie Achtsamkeit beim Essen zur Beruhigung beitragen kann.
Die Übungen beziehen den Körper bewusst mit ein und unterstützen eine langsame, ruhige Wahrnehmung.
Sie lassen sich gut in Pausen oder kurze Auszeiten im Arbeitsalltag integrieren.
Diese Toolbox enthält praktische Übungen zur Förderung innerer Ruhe und emotionaler Balance.
Der Praxisteil bietet einfache Anleitungen, die sowohl individuell als auch im Team genutzt werden können.
Sie können einzelne Übungen auswählen, ohne die gesamte Toolbox durcharbeiten zu müssen.
Diese Praxisbroschüre richtet sich auch an Beschäftigte im Pflegebereich.
Sie enthält konkrete Hinweise zur Stressreduktion und zum Umgang mit psychischer Belastung im Berufsalltag.
Nutzen Sie das Handbuch gerne als Orientierung oder zur gezielten Vertiefung einzelner Themen.
📄 PDF
🔗 https://broschuerenservice.sozialministerium.gv.at/Home/Download?publicationId=784
Dieses Dokument beschreibt psychische Belastungsfaktoren im Pflegealltag und deren Wahrnehmung.
Es unterstützt Sie dabei, eigene Erfahrungen im beruflichen Kontext besser zu verstehen.
Sie können es als Hintergrundinformation oder zur persönlichen Reflexion nutzen.
Diese Lektion soll Sie dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und sich zu stabilisieren – in Ihrem eigenen Tempo und ohne zusätzlichen Druck.
