Diese Lektion richtet den Blick auf die längerfristige Stärkung emotionaler Resilienz.
Neben dem Wahrnehmen von Belastung und der akuten Beruhigung spielt es eine wichtige Rolle, das zu schützen und zu fördern, was dauerhaft Stabilität gibt.
Die Inhalte dieser Lektion unterstützen Sie dabei,
Der Schwerpunkt liegt auf Nachhaltigkeit und Realisierbarkeit.
Es geht nicht darum, zusätzliche Aufgaben zu schaffen, sondern vorhandene Stärken bewusst zu nutzen und zu festigen.
📄 PDF
🔗 https://www.bapk.de/fileadmin/user_files/bapk/projekte/Resilienz/Resilienz_staerken_Folien.pdf
Diese kompakten Materialien geben einen Überblick über zentrale Resilienzfaktoren und Schutzmechanismen.
Sie unterstützen dabei, Selbstschutz, innere Stabilität und persönliche Stärken besser zu verstehen.
Die Inhalte eignen sich gut zur Orientierung und zur gezielten Vertiefung einzelner Aspekte.
Dieser Leitfaden enthält praxisnahe Handlungshilfen zur Stärkung individueller Ressourcen und zur Selbstfürsorge.
Er richtet sich auch an Beschäftigte im Gesundheitswesen und bietet alltagstaugliche Impulse.
Sie können gezielt einzelne Themen auswählen, die für Sie relevant sind.
📄 Online-Buch (PDF verfügbar)
🔗 https://library.oapen.org/bitstream/id/59a5dd77-e948-46b5-bc0a-f26ed308ddc4/978-3-658-37438-9.pdf
Dieses frei zugängliche Fachbuch beschreibt typische Belastungen im Pflegealltag sowie Möglichkeiten der Stressbewältigung.
Es unterstützt Sie dabei, eigene Erfahrungen im beruflichen Kontext besser einzuordnen.
Sie müssen das Buch nicht vollständig lesen – einzelne Kapitel oder Abschnitte sind ausreichend.
Diese Lektion soll Sie dabei unterstützen, Ihre emotionale Stabilität zu stärken und zu schützen – auf eine Weise, die zu Ihrem Alltag passt.
Sie haben nun das Ende des Bonusmodul Modul 4 – Emotionale Resilienz stärken erreicht.
Alle Lektionen und Ressourcen stehen Ihnen weiterhin jederzeit zur Verfügung.
Es gibt keinen Abschluss und nichts zu erfüllen.
Dieses Modul ist als unterstützender Raum gedacht, zu dem Sie zurückkehren können, wann immer Sie Orientierung, Ruhe oder Stärkung benötigen.
Nutzen Sie die Inhalte so, wie es für Sie passend ist – heute, später oder immer wieder neu.
