Dieses Lernprogramm dient der Schulung, Selbstreflexion und Prävention. Es ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Alle Inhalte und Übungen sind freiwillig. Bei anhaltender Belastung wird empfohlen, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Teile dieses Programms, einschließlich Videos und Avatare, wurden mit Hilfe von Künstlicher Intelligenz erstellt. Es werden keine personenbezogenen Daten erhoben oder gespeichert.
In den nächsten Lektionen lernen Sie, Stress und Burnout zu erkennen und zu verstehen – häufige Herausforderungen in Pflege- und Care-Berufen. Sie erhalten praxisnahe Impulse zur Selbstreflexion, lernen frühe Warnsignale bei sich selbst und bei anderen wahrzunehmen und erfahren, wann und wie es sinnvoll ist, Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Die Arbeit in Pflege- und Care-Berufen kann sehr erfüllend sein – sie ist jedoch auch emotional und psychisch anspruchsvoll.
Stress und Burnout zu verstehen ist der erste Schritt, um das eigene Wohlbefinden zu schützen und Menschen im eigenen Arbeitsumfeld angemessen zu unterstützen.
Video ansehen: Warum Stresswahrnehmung wichtig ist
Bevor Sie beginnen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit und denken Sie über die folgenden Fragen nach:
Sie können diese Fragen für sich reflektieren oder – wenn Sie möchten – einige Gedanken in einem persönlichen Notizbuch festhalten.
Nachdem Sie das Video angesehen und kurz reflektiert haben, fahren Sie mit der nächsten Lektion fort:
Stress verstehen – warum das wichtig ist?
