Willkommen zu Ihrer Achtsamkeitsreise.
In diesem Modul erkunden Sie, was Achtsamkeit wirklich bedeutet, jenseits von Schlagworten oder Methoden. Sie erfahren, wie fokussierte Aufmerksamkeit und sanfte Wahrnehmung dabei helfen können, Stress zu regulieren, innerlich stabil zu bleiben und Ruhe sowie Mitgefühl in den Pflegealltag zu bringen.
Sie lernen die drei zentralen Elemente der Achtsamkeit kennen Wahrnehmung, Akzeptanz und Mitgefühl und verstehen, wie sie emotionale Balance in realen Alltagssituationen unterstützen können.
Dieses Modul bereitet Sie außerdem auf den nächsten Schritt vor, in dem Sie Achtsamkeit vertiefen und durch angeleitete VR basierte Praxis unmittelbar erleben werden.
