Bevor Sie mit der VR-Meditation beginnen, ist es wichtig, Ihr aktuelles Stressniveau zu erfassen. Die Messung dient dazu, ein bewusstes Gefühl für Ihr momentanes Befinden zu schaffen und als Ausgangspunkt für den Entspannungsprozess zu dienen. Indem Sie den Stressbarometer ausfüllen, können Sie Ihre innere Anspannung besser einschätzen und später nachvollziehen, wie sich Ihr Zustand durch die virtuelle Meditation verändert hat. So unterstützen wir Sie dabei, Ihre Fortschritte gezielt wahrzunehmen und die Wirkung der VR-Erfahrung individuell zu reflektieren.
So funktioniert dieses Modul
1. Stressbarometer ausfüllen
Beantworten Sie die Fragen zur Selbsteinschätzung
2. Ergebnis erhalten
Nach Abschluss erhalten Sie ihre aktuelle persönliche Stressauswertung. Klicken Sie auf „Weiter“, um fortzufahren.
3. VR-Meditation starten
Die VR-Meditation wird automatisch auf dem Desktop gestartet. Für einen intensiveres Erlebnis können Sie optional Ihre VR-Brille einsetzen.
